Przejdź do treści
DStart
Rozwiązywanie KonfliktówWróć do listy

Notatki zostają w tej karcie (też po odświeżeniu). Znikną po zamknięciu karty.

Skuteczność interpersonalna

Rozwiązywanie Konfliktów

Trwałość w konflikcie

Kroki (odhaczono 0 z 4)

Teoria w skrócie

Partnerskie rozwiązywanie problemu. Stosuj je, gdy obie strony są już spokojne, czują się bezpiecznie i chcą współpracować.

Kiedy sięgnąć

Gdy obie strony są spokojne, czują się bezpiecznie i chcą współpracować nad powtarzającym się problemem.

Kroki

Odhaczaj kroki — stan zostaje w tej karcie.

Miejsce na Twoje notatki (opcjonalnie)

Pola są opcjonalne — wypełnij tyle, ile chcesz.

Opisz powtarzający się problem jako konkretne zachowanie, a nie cechę charakteru.

Wypiszcie różne rozwiązania bez oceniania ich na starcie.

Które rozwiązanie testujecie i przez ile dni?

Wsparcie

Celem jest rozwiązanie, nie zwycięstwo.

✓ Twoje wpisy i odhaczenia zapisują się automatycznie w tej karcie przeglądarki.
Rozwiązywanie Konfliktów — DBT Kompas